Cuidados para la piel de nuestro rostro.

Comienza la cuenta regresiva para que llegue el verano y debemos desde ya preparar nuestra piel para las futuras exposiciones al sol. Lo más importante para nuestra piel es la limpieza y la buena hidratación; de ello depende su buen aspecto.

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Como cuidar nuestras espalda

La importancia que tiene adoptar una buena postura en todas las actividades, al sentarse, al parase, al descansar, al trabajar, jugar y hacer ejercicio. No es simplemente tratar de pararnos rectos.

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Cuidado del suelo pélvico después del parto.

El parto natural requiere de gran esfuerzo de toda la musculatura del suelo pélvico; el cual nos debilita todos los músculos de esta zona, como ya sabemos el suelo pélvico es el encargado de sostener la vejiga, el útero y el recto, cuando  la distensión uterina y el esfuerzo del parto desgastan estos músculos, causando problemas de incontinencia urinaria.....

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Saltar cuerda nos ayuda a quemar grasas y a bajar rápidamente de peso

Saltar la cuerda, es un ejercicio divertido y mucho mejor que correr....

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